Trening siłowy to sposób na zwiększenie masy i wydajności mięśni,…
Kategoria TRENING
Marzysz o pięknej sylwetce? Wyrzeźbione uda, ramiona i brzuch to twój niedościgniony cel? Tu dowiesz się, jak trenować bezpiecznie i skutecznie. Poznaj najlepsze ćwiczenia oraz sposoby właściwego ich wykonywania. Osiągnij efekty szybko i zdrowo.
Zobacz, które zioła podwyższają testosteron
Testosteron to najważniejszy z męskich hormonów. Odpowiada za zdrowie, sprawność…
Jak poprawić skoczność? Trening na wyskok
Skoczność to bardzo ważny atrybut sportowców zajmujących się takimi dyscyplinami,…
Produkty zawierające hormon wzrostu – jak naturalnie pobudzić hormon wzrostu?
Produkty zawierające hormon wzrostu zyskują na popularności jako środki mające…
6 powodów, dlaczego rozgrzewka jest ważna
Rozgrzewka to podstawowa część treningu – niestety, często pomijana, szczególnie…
Jak powinna wyglądać kolacja po treningu? Przepisy
Kolacja po treningu odgrywa bardzo istotną rolę w życiu osób…
Jak rosną mięśnie? Wszystko, co musisz wiedzieć
Uzyskanie muskularnej sylwetki to cel wielu mężczyzn. W jaki sposób…
Katabolizm mięśni – czym jest i jak tego uniknąć?
Katabolizm mięśni to termin, który spędza sen z powiek osobom…
Zakwasy na nogach – jak się ich pozbyć?
Zakwasy na nogach są dość uciążliwym problemem, który utrudnia codzienne…
Czy trening przed snem wpływa na jakość wypoczynku?
Trening przed snem to często jedyny sposób na utrzymanie regularnej…
Mass Extreme – produkt na zwiększenie masy mięśniowej: recenzja.
Mass Extreme to produkt, którego przeznaczeniem jest ułatwienie ci budowania…
Ile trzeba ćwiczyć, żeby zauważyć pierwsze efekty?
Ile ćwiczyć, żeby zauważyć efekty? To pytanie zadaje sobie każda…
Ile ruchu dziennie potrzebuje dorosły człowiek?
Ile ruchu dziennie potrzeba, by utrzymać ciało w dobrej kondycji?…
Trening interwałowy: Jakie wykonywać ćwiczenia interwałowe?
Trening interwałowy jest jednym z najskuteczniejszych spalaczy tłuszczu. Dzięki dużej…
Rodzaje ćwiczeń – główne typy treningów
Trening niejedno ma imię – jego celem może być wzmocnienie…