Zakwasy na nogach są dość uciążliwym problemem, który utrudnia codzienne…
Kategoria TRENING
Marzysz o pięknej sylwetce? Wyrzeźbione uda, ramiona i brzuch to twój niedościgniony cel? Tu dowiesz się, jak trenować bezpiecznie i skutecznie. Poznaj najlepsze ćwiczenia oraz sposoby właściwego ich wykonywania. Osiągnij efekty szybko i zdrowo.
Czy trening przed snem wpływa na jakość wypoczynku?
Trening przed snem to często jedyny sposób na utrzymanie regularnej…
Mass Extreme – produkt na zwiększenie masy mięśniowej: recenzja.
Mass Extreme to produkt, którego przeznaczeniem jest ułatwienie ci budowania…
Ile trzeba ćwiczyć, żeby zauważyć pierwsze efekty?
Ile ćwiczyć, żeby zauważyć efekty? To pytanie zadaje sobie każda…
Ile ruchu dziennie potrzebuje dorosły człowiek?
Ile ruchu dziennie potrzeba, by utrzymać ciało w dobrej kondycji?…
Trening interwałowy: Jakie wykonywać ćwiczenia interwałowe?
Trening interwałowy jest jednym z najskuteczniejszych spalaczy tłuszczu. Dzięki dużej…
Rodzaje ćwiczeń – główne typy treningów
Trening niejedno ma imię – jego celem może być wzmocnienie…
Jak poprawić wytrzymałość? Poznaj skuteczne sposoby na zwiększenie wydolności organizmu
Pragnąc osiągnąć wymarzoną sylwetkę często napotykamy wiele problemów. Jednym z…
Początkujący na siłowni: Co musisz wiedzieć, zanim wejdziesz na siłownię
Decyzja o wprowadzeniu w swoje życie regularnego ruchu to zawsze…
Ile regenerują się mięśnie? Odpoczynek po treningu
Zauważyłeś, że ostatnio masz trochę mniej siły niż zwykle? Mimo…
Kwas fosfatydowy – Prosty sposób na masę?
Wytrwałość, upór, ciężka praca – by osiągnąć lepsze wyniki w…
Najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową w domu
Klatka piersiowa jest to ten rejon ludzkiego ciała, o który…
Typy klatki piersiowej – czy genetyka ma znaczenie?
Oglądając kolorowe pismo i patrząc z zazdrością na doskonale rozwinięte…
Jaki jest największy mięsień człowieka?
Czy zastanawialiście się kiedyś, który z Waszych mięśni jest największy?…
Piwo po treningu – czy jedno piwo wspomaga regenerację?
“Czego to ludzie nie wymyślą…” powtarzamy często w myślach, widząc…