Trening interwałowy jest jednym z najskuteczniejszych spalaczy tłuszczu. Dzięki dużej…
Kategoria TRENING
Marzysz o pięknej sylwetce? Wyrzeźbione uda, ramiona i brzuch to twój niedościgniony cel? Tu dowiesz się, jak trenować bezpiecznie i skutecznie. Poznaj najlepsze ćwiczenia oraz sposoby właściwego ich wykonywania. Osiągnij efekty szybko i zdrowo.
Rodzaje ćwiczeń – główne typy treningów
Trening niejedno ma imię – jego celem może być wzmocnienie…
Jak poprawić wytrzymałość? Poznaj skuteczne sposoby na zwiększenie wydolności organizmu
Pragnąc osiągnąć wymarzoną sylwetkę często napotykamy wiele problemów. Jednym z…
Początkujący na siłowni: Co musisz wiedzieć, zanim wejdziesz na siłownię
Decyzja o wprowadzeniu w swoje życie regularnego ruchu to zawsze…
Ile regenerują się mięśnie? Odpoczynek po treningu
Zauważyłeś, że ostatnio masz trochę mniej siły niż zwykle? Mimo…
Najlepsze ćwiczenia na klatkę piersiową w domu
Klatka piersiowa jest to ten rejon ludzkiego ciała, o który…
Typy klatki piersiowej – czy genetyka ma znaczenie?
Oglądając kolorowe pismo i patrząc z zazdrością na doskonale rozwinięte…
Jaki jest największy mięsień człowieka?
Czy zastanawialiście się kiedyś, który z Waszych mięśni jest największy?…
Piwo po treningu – czy jedno piwo wspomaga regenerację?
“Czego to ludzie nie wymyślą…” powtarzamy często w myślach, widząc…