Ashwagandha jest rośliną coraz częściej stosowaną na całym świecie, a…
Kategoria Sen
To od niego w dużej mierze zależy stan naszego zdrowia. Wystarczająco długi i dobry jakościowo sen jest niezbędny do tego, by sprostać codziennym wyzwaniom. Dowiedz się, jak spać, żeby się wyspać.
Czy dobrze jest jeść białko przed snem?
Białko to podstawowy składnik diety, bez którego nie zbudujesz wymarzonej…
Czy piwo przed snem to dobry pomysł?
Wiele osób wykorzystuje alkohol jako sposób na bezsenność. Czy piwo…
Czy rumianek przed snem to dobry pomysł?
Cierpisz na problemy ze snem? Pomóc może rumianek – sprawdź,…
Przerywany sen: Jak sobie z tym radzić? Sposoby na bezsenność
Czasami wystarczy jedna nieprzespana noc, by przez cały tydzień czuć…
Jak się wyspać w krótkim czasie? Metody szybkiego snu
Powszechnie przyjmuje się, że powinniśmy sypiać 8 godzin dziennie. W…