Buraki na trądzik i cerę – czy naprawdę działają?

Kłopoty z cerą dotykają większość z nas. Nieestetyczne wypryski i stany zapalne na skórze twarzy są najbardziej uciążliwe, przede wszystkim ze względu na ich widoczność. Leczenie trądziku nie zawsze przynosi też efekty, często trudno jest znaleźć jego przyczynę i skutecznie go wyeliminować.

Dzisiaj sprawdzimy jedną z naturalnych metod walki z tym problemem – buraki na trądzik. Ze względu na wyjątkowe właściwości prozdrowotne tego popularnego warzywa jest to sposób, który może pomóc wielu osobom przy zmaganiach o piękną, gładką cerę.

Sprawdź, czy burak na trądzik to skuteczne rozwiązanie, na jakie efekty możesz liczyć i jak wprowadzić go do swojej codziennej diety.

Burak na trądzik – dlaczego warto go wypróbować?

Trądzik jest przewlekłą chorobą, z którą trudno walczyć. Może mieć wiele przyczyn, wśród których wymienia się także podłoże genetyczne. Występuje u kobiet i mężczyzn w różnym wieku – często znika po etapie dorastania, jednak zdarza się, że nie ustępuje nawet po jego zakończeniu.

Możliwe jest także wystąpienie trądziku u osób dorosłych nawet, jeśli nie cierpiały na niego wcześniej. Może być to skutkiem niezdrowego trybu życia, nieodpowiedniej pielęgnacji skóry, stresu czy stosowania niektórych leków.

Leczenie trądziku może odbywać się na wiele różnych sposobów – zazwyczaj dermatolog przepisuje odpowiednie leki do stosowania wewnętrznego i zewnętrznego. Nie da się jednak ukryć, że na stan skóry ogromny wpływ może mieć też nasza dieta.

Polecamy: Babcine sposoby na trądzik i wągry – skuteczne metody

Stosowanie naturalnych sposobów walki z zapalnymi zmianami na skórze to polecane rozwiązanie dla każdej osoby dotkniętej tym problemem. Nie pogorszą one bowiem stanu cery, mogą natomiast być bardzo wartościowym wsparciem leczenia i przynieść wyczekiwane efekty zmniejszenia, a nawet zwalczenia trądziku w krótszym czasie.

Ważne

Buraki na trądzik to jedna z najbardziej polecanych metod. Choć wiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że burak jest zdrowym warzywem, które warto włączyć do swojej diety, nie każdy wie o jego właściwościach wspomagających leczenie problemów skórnych.

Buraki zawierają wiele wartościowych elementów, w tym szereg witamin i składników mineralnych, które mają pozytywny wpływ na ogólne zdrowie organizmu – w tym także na stan skóry. Ze względu na swoje działanie przeciwzapalne i oczyszczające, pomaga skutecznie zwalczyć przyczyny trądziku i znacznie poprawić wygląd i zdrowie cery. [1]

Burak na trądzik jest skuteczny również dzięki właściwościom oczyszczającym organizm ze zbędnych produktów przemiany materii. Pomaga pozbyć się toksyn, czego skutkiem jest również oczyszczona skóra w znacznie lepszej kondycji.

Jaki wpływ mają buraki na cerę?

Trądzik to najczęściej zapalne zmiany skórne w postaci krost, zaskórników, grudek oraz innych wykwitów, występujących w miejscach łojotokowych – czyli na twarzy i plecach.

Buraki oddziałują zbawiennie na skórę dzięki zawartości antyoksydantów o silnych właściwościach przeciwzapalnych. Stosując buraki na cerę można więc liczyć na zwalczenie zmian i złagodzenie stanu całej skóry. [2]

Przy regularnym zażywaniu problemy z wszelkimi wypryskami powinny znacznie się zmniejszyć, można zaobserwować również ukojenie i wygładzenie skóry.

Polecamy: Witamina A na trądzik – Jak stosować?

Nie jest to jedyny sposób działania buraków na cerę. Obecne w nich przeciwutleniacze mają bowiem właściwości hamujące procesy starzenia się komórek skóry oraz stymulują ją do regeneracji. Poprawiają też jej elastyczność i są skuteczne w walce ze zmarszczkami.

Co więcej, zawarty w burakach potas wpływa pozytywnie na stan nawilżenia skóry.

Stosując buraki na trądzik, można więc nie tylko zwalczyć problemy skórne i unormować stan swojej cery, ale także widocznie poprawić jej wygląd, zwiększyć elastyczność i na dłużej zachować jej młodość.

Buraki na urodę, czyli nie tylko walka z trądzikiem

Można również stosować buraki na urodę w ogólnym znaczeniu, ponieważ zawarte w nich składniki mają pozytywny wpływ także na inne aspekty związane z pięknem.

Zawarty w burakach cynk wzmacnia włosy i paznokcie, zapobiegając ich łamaniu. Jest więc sprzymierzeńcem przy zapuszczaniu i zagęszczaniu włosów oraz pomaga przy problemie często łamiących się, słabych paznokci. [3]

Sok z buraków jest pomocny także przy suchej, swędzącej skórze głowy i nawracającym łupieżu. Łagodzi i nawilża podrażnioną skórę oraz eliminuje problem jej łuszczenia, przez co wpływa również wzmacniająco na cebulki włosów.

W burakach znajdują się także karotenoidy, odpowiadające za ich czerwony kolor. Te naturalne barwniki mają bardzo dobry wpływ na włosy, ponieważ poprawiają ich kondycję, grubość i zwiększają ich połysk.

Właściwości buraków

Jeśli chcesz zastosować buraki na trądzik, sprawdź też inne właściwości tego niezwykłego warzywa – ma bardzo dobry wpływ na cały organizm, zapobiega także wielu ciężkim chorobom. W jakim celu, poza zadbaniem o zdrowie i wygląd cery, warto spożywać buraki?

Ochrona przed nowotworami

Buraki są znane jako środek przeciwdziałający chorobom nowotworowym. Wpływa na to zawarta w nich betaina, będąca przeciwutleniaczem oraz chroniąca przed zmianami zwyrodnieniowymi DNA, prowadzącymi do nowotworów. [4]

Buraki działają również odkwaszająco na organizm dzięki ich zasadowemu odczynowi. Nowotwory szybciej rozwijają się w zakwaszonym środowisku, dlatego ta właściwość także może chronić przed rakiem.

Pomoc przy nadciśnieniu

Wśród właściwości buraków znajduje się także pozytywne oddziaływanie na cały układ krążeniowy organizmu – wpływa na to zawarta w nich betaina i kwas foliowy. Chronią przed miażdżycą i chorobami serca.

Polecamy: Witamina E na Trądzik – Właściwości i Działanie

Regularne spożywanie buraków obniża także ciśnienie tętnicze krwi, dlatego są szczególnie polecane osobom zmagającym się z nadciśnieniem.

Poprawa jakości krwi

Buraki powinny znaleźć się w diecie osób chorujących na anemię lub białaczkę. Nie tylko zawierają wartościowe witaminy i składniki odżywcze, w tym żelazo, ale także betainę, która wpływa pozytywnie na działanie całego układu krwionośnego.

Dodatkowo buraki pomagają w usuwaniu toksyn z krwi i wspierają pracę wątroby w oczyszczaniu całego organizmu.

Naturalne wsparcie dla kobiet w ciąży

Buraki są zalecane przy ciąży, ponieważ zawierają dużo kwasu foliowego – związku, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju płodu.

Ważne

Łatwo o niedobory kwasu foliowego w diecie, a buraki dzięki jego bogatej zawartości zaspokajają dzienne zapotrzebowanie na ten związek. Warto dodawać je więc codziennie do swoich posiłków.

Co ważne, w przypadku ciąży można stosować buraki na trądzik jako alternatywę dla innych leków na choroby skórne, które mogłyby być niebezpieczne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Mogą więc wspomóc przyszłe mamy również w razie problemów z cerą.

Wartości odżywcze

Surowe buraki można bezpiecznie wprowadzić niemal do każdej diety, są bowiem niskokaloryczne i lekkostrawne. Nie zawierają tłuszczu, jednak są bogate w węglowodany i posiadają wysoki indeks glikemiczny.

Wartości odżywcze w przypadku 100 g buraka to:

  • wartość energetyczna: 42 kcal
  • białka roślinne: 1,8 g
  • węglowodany: 9,5 g, w tym cukry: 6,9 g
  • błonnik: 2,2 g
  • witaminy: A – 2,00 µg, B1 – 0,02 mg, B2 – 0,05 mg, B6 – 0,05 mg, C – 10,00 mg, PP – 0,4 mg, kwas foliowy – 87,00 mg
  • składniki mineralne: cynk – 0,57 mg, fosfor – 17,00 mg, jod – 2,6 µg, magnez – 17,00 mg, potas – 348,00 mg, sód – 52,00 mg, wapń – 41,00 mg, żelazo – 1,7 mg.

Surowe buraki na trądzik – w jaki sposób włączyć je do diety?

Można z łatwością stosować surowe buraki na trądzik, włączenie ich do swojej diety nie powinno bowiem sprawić żadnych problemów. Najłatwiejszym na to sposobem jest spożywanie soków z buraka, które można także wzbogacić o dodatkowe wartościowe składniki, jak np. jabłko czy marchew.

Taki sok można pić codziennie, dzięki czemu dostarcza się organizmowi wielu wartościowych składników i można uniknąć różnego typu niedoborów.

Jest to także najskuteczniejszy sposób na walkę z problemami skórnymi – burak na trądzik będzie w tej formie łatwy do przyswojenia i przyniesie najlepsze efekty.

Sok z buraka najlepiej przygotować samemu w domu, z pomocą sokowirówki lub wyciskarki. Do czystego soku można wykorzystać 2 lub 3 surowe buraki, jednak jeśli nie lubimy smaku samych buraków, warto dodać po 1 jabłku i 1 marchewce oraz odrobinie soku z cytryny lub limonki.

Czy warto stosować buraki na trądzik?

Zmiany trądzikowe mogą być bardzo uciążliwe ze względu na swój przewlekły charakter, trudne leczenie i problem z ich ukryciem. Buraki na trądzik są naturalnym sposobem walki z tą chorobą skóry, który może przynieść świetne efekty przy regularnym stosowaniu.

Surowe buraki powinny znaleźć się w diecie każdej osoby, zmagającej się z tym problemem. Dzięki nim organizm oczyszcza się z toksyn i zwalcza stany zapalne, poprawia się także nawilżenie i kondycja skóry. W efekcie zmiany trądzikowe mogą znacznie się zmniejszyć, a nawet zniknąć.

Warto stosować buraki na trądzik jako wsparcie leczenia prowadzonego przez lekarza dermatologa – mogą znacznie przyspieszyć efekty terapii i przyczynić się do poprawy wyglądu całej skóry.


  1. Annette McDermott, 12 Health Benefits of Beetroot Juice
  2. Jamie Eske, What are the health benefits of beetroot juice?
  3. NDTV Food, 6 Benefits of Beetroot Juice: Why You Should Drink it Every Day
  4. Lechner JF, Stoner GD. Red Beetroot and Betalains as Cancer Chemopreventative Agents. Molecules. 2019;24(8):1602. Published 2019 Apr 23. doi:10.3390/molecules24081602
(Visited 550 times, 7 visits today)

Leave A Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *