Ostropest plamisty: Zastosowanie w odchudzaniu

Ostropest plamisty to roślina, która wykorzystywana była od dawna w medycynie naturalnej. Wyjątkowe właściwości ziela znalazły zastosowanie w łagodzeniu rozmaitych dolegliwości. Jak się okazuje, roślina okazuje się być także bardzo skutecznym środkiem w walce z nadwagą.

Ostropest plamisty na odchudzanie działa wielotorowo. Przyjrzyjmy się, jak wykorzystać jego wyjątkowe moce.

Jak stosować ostropest plamisty na odchudzanie

Aby uzyskać jak najlepsze efekty w odchudzaniu, warto przyjmować preparaty na bazie ostropestu plamistego.

Najważniejszą kwestią jest tutaj jakość produktu. Wybieraj te oparte na naturalnych składach i pochodzące z bezpiecznego źródła. Jedynie takie suplementy diety pozwolą ci wspomóc proces utraty zbędnych kilogramów bez szkody dla organizmu.

Jak stosować ostropest plamisty na odchudzanie? Dawkowanie w dużej mierze uzależnione jest od rodzaju środka, który wybierzesz. Uważnie zapoznaj się z ulotką, w której znajdziesz wszelkie wytyczne dotyczące przyjmowania produktu.

Pamiętaj, że pilnowanie zaleceń producenta jest niezbędne, by osiągnąć zamierzony efekt i  jednocześnie sobie nie zaszkodzić.

Ostropest plamisty – dawkowanie

Tak, jak wspomnieliśmy, ilość kapsułek, jakie powinieneś przyjmować zależy od rodzaju suplementu diety, na który się zdecydowałeś.

Najczęściej przyjmuje się około 1 do 3 sztuk, popijając sporą ilością wody.

Ważne

Nigdy! Nie przekraczaj zalecanej dawki. Może to się skończyć dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, jak bóle brzucha, biegunka, mdłości czy wymioty. Zbyt duża ilość substancji aktywnych często wywołuje także bóle głowy oraz inne reakcje niepożądane.

Przyjmowanie większej, niż zalecana, ilości produktu nie przyspieszy procesu odchudzania, a wręcz przeciwnie – na skutek wystąpienia efektów ubocznych, może go skutecznie zahamować.

Ostropest plamisty – właściwości

Ostropest plamisty to ziele, którego wyjątkowa moc znana i ceniona była już w czasach starożytnych. Roślina należąca do rodziny astrowatych, pomagała w łagodzeniu dolegliwości trawiennych i problemów z wątrobą.

Między innymi te właściwości wykorzystane zostały przez producentów suplementów diety, którzy dostrzegli, że ostropest plamisty na odchudzanie sprawdzi się świetnie.

Polecamy: Czy ocet jabłkowy działa na odchudzanie? Efekty regularnego picia octu jabłkowego!

Mówiąc o wyszczuplającym efekcie przyjmowania ostropestu plamistego należy podkreślić, że działa on na wielu polach. Po pierwsze wspiera trawienie, co przyspiesza rozkładanie pokarmu i spalanie kalorii. Dzięki temu, że działa moczopędnie ziele wspomaga usuwanie z organizmu nadmiaru wody oraz toksyn. Sprawia to, że walka z cellulitem i opuchlizną, która może utrudniać zmieszczenie się w ulubione jeansy, jest o wiele bardziej efektywna. [1]

Moczopędne działanie ostropestu wspiera funkcjonowanie nerek i pęcherza moczowego, a także dróg żółciowych. Suplementacja tym zielem pomaga, zatem, w przeciwdziałaniu stanom zapalnym i powstawaniu kamieni.

Ostropest plamisty

Przyjmując regularnie ostropest nie tylko przyspieszamy metabolizm i spalanie tłuszczu, ale także chronimy wątrobę. Ziele zawiera mnóstwo cennych substancji, między innymi sylimarynę. Ten niezwykle silny antyutleniacz pomaga pozbywać się toksyn oraz ułatwia pracę wątroby.

Co więcej, związek ten wspomaga obniżanie poziomu cukru we krwi i regulowanie funkcjonowania cyklu insulinowo-glukozowego. Dzięki temu ostropest jest przydatny w walce z cukrzycą typu drugiego oraz innymi chorobami metabolicznymi. [2]

Polecamy: Czy kawa z mlekiem tuczy? Skutki picia kawy z mlekiem

Przeciwutleniające właściwości sylimaryny pomagają w walce z wolnymi rodnikami, co pozwala dłużej zachować witalność i zdrowie. Wolne rodniki mają destrukcyjny wpływ na komórki organizmu, przyspieszają starzenie się i przyczyniają do powstawania wielu chorób.

Ostropest plamisty wykazuje także dobroczynne działanie na układ krwionośny, wspierając pracę serca i obniżając poziom cholesterolu (LDL).

Z właściwości tej rośliny skorzystają także osoby zmagające się z problemami dotyczącymi kondycji włosów i cery. Ostropest plamisty wykazuje pozytywne działanie na gruczoły łojowe, regulując ilość wydzielanego przez nie sebum. Ponadto dzięki działaniu przeciwzapalnemu zmniejsza nasilenie zmian trądzikowych i wypadanie włosów.

Olej z ostropestu plamistego

Olej z ostropestu posiada szereg dobroczynnych właściwości, dzięki którym od dawna stanowi remedium na rozmaite dolegliwości – od problemów skórnych, poprzez migrenę, po alkoholowe uszkodzenia wątroby.

Olej może być stosowany zarówno zewnętrznie – w postaci okładów, jak i doustnie. Spożywany regularnie, w ilości około 2 łyżek dziennie, wspomaga pracę układu moczowego, żółciowego, sercowo-naczyniowego oraz oddechowego.

Świetnie sprawdzi się w zapaleniu gardła, łagodząc dolegliwości bólowe. Dzięki wspomnianej wyżej sylimarynie olej z ostropestu wspomaga regenerację wątroby, dlatego często polecany jest osobom borykającym się z uzależnieniem od alkoholu.

Polecamy: Keto kawa kuloodporna – poznaj moc oleju MCT!

Złocisty płyn powinny spożywać także osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy. Dzięki wspieraniu procesu usuwania toksyn z organizmu olej z ostropestu plamistego na odchudzanie działa znakomicie.

Stosowany zewnętrznie, przyspiesza leczenie ran i oparzeń, łagodzi także stany zapalne.

Ostropest plamisty – stosowanie i przeciwwskazania

Wbrew temu, co czasem nam się wydaje, zioła mogą wywoływać czasami rozmaite skutki uboczne. Tolerancja na zawarte w nich składniki jest cecha indywidualną, dlatego do stosowania każdej z roślin należy podejść z rozsądkiem.

Reakcje alergiczne zdarzają się rzadko, ale zawsze warto rozpocząć przyjmowanie ostropestu od niewielkich ilości. Jak wyglądają objawy nadwrażliwości? Bardzo rzadko, ale mogą się pojawić bóle żołądka, biegunka, mdłości, a także pokrzywka i ból głowy.

Kto nie powinien stosować ostropestu plamistego? Jak zwykle na wszelkie preparaty i zioła powinny uważać kobiety w ciąży, karmiące piersią, a także te przyjmujące doustną antykoncepcję.

Polecamy: Witamina B5 w odchudzaniu – właściwości i zapotrzebowanie dzienne

Ostropest nie jest także wskazany dla osób, u których stwierdzono wydzielanie zbyt dużej ilości żółci. Nie można go również łączyć z lekami psychotropowymi.

Suplementy na odchudzanie z ostropestem plamistym

Ostropest plamisty na odchudzanie można przyjmować w postaci oleju, naparu lub tabletek. Na rynku dostępnych jest wiele produktów zawierających to wyjątkowe ziele. Dobór odpowiedniej formy w dużej mierze zależy od naszych preferencji.

Zdecydowanie najwygodniejszą postacią są suplementy diety zawierające ostropest plamisty. Dzięki precyzyjnie określonej dawce mamy pewność, że przyjmujemy właściwa ilość dobroczynnych substancji, które wspomogą zrzucanie wagi.


  1. Written by Helen West, RD (UK) on January 19, 2018, 7 Science-Based Benefits of Milk Thistle
  2. https://www.webmd.com/digestive-disorders/milk-thistle-benefits-and-side-effects#1

Leave A Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *