Dieta lekkostrawna to sposób żywienia polecany osobom mającym problemy z układem trawiennym czy w okresie…
Dieta lekkostrawna – zasady, produkty i przepisy (poradnik)
Dieta przy wysokim cholesterolu – jak obniżyć cholesterol bez leków?
Wysoki cholesterol to częsty problem. Na szczęście w wielu przypadkach można obniżyć go samą dietą,…
Dieta dla zestresowanych – co jeść, aby zmniejszyć stres?
Dieta na stres, choć nie wyeliminuje całkowicie twoich codziennych problemów, może znacznie poprawić samopoczucie i…
Dieta na energię – co jeść na brak energii?
Dieta na energię cieszy się rosnącym zainteresowaniem. W dobie ciągłego pośpiechu i dążenia do sukcesu…
Dieta na zdrową wątrobę – co można jeść, a czego nie wolno?
Wątroba jest bardzo ważnym narządem odpowiadającym za detoksykację organizmu, procesy metaboliczne i odporność. Niestety, przez…
Dieta o niskim indeksie glikemicznym – zasady, efekty i opinie
Dieta o niskim indeksie glikemicznym polecana jest zarówno diabetykom, jak i osobom pragnącym kontrolować masę…
Cynamon na odchudzanie – pij cynamon i chudnij!
Cynamon na odchudzanie to metoda znana od wielu lat, zwłaszcza wśród miłośników domowych sposobów na…
Czy ananas odchudza? Właściwości, efekty i opinie
Ananas to jeden z tych tropikalnych owoców, który cieszy się dużą popularnością w naszym kraju….
Czy soja jest szkodliwa? Wpływ na mężczyzn i kobiety
Soja to jeden z najpopularniejszych na świecie produktów roślinnych. Z jej spożywaniem wiąże się jednak…
Dieta błonnikowa zasady i efekty – ile można schudnąć?
Dieta błonnikowa wiąże się z wieloma korzyściami dla zdrowia i sylwetki. Na czym polega, kto…
Dlaczego witamina C sprzyja odchudzaniu?
Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, posiada liczne właściwości prozdrowotne. Włączenie jej do codziennej…
Pełnowartościowe produkty – lista najzdrowszych produktów
Produkty pełnowartościowe powinny gościć na twoim stole każdego dnia. Mają nieocenione znaczenie dla zdrowia i…
Zalety zdrowego odżywiania – poznaj korzyści zdrowej diety
O tym, że zdrowe odżywianie się jest niezmiernie istotne słyszymy od lat. Co właściwie oznacza…
Przemiana materii a wypróżnianie – jak jest naprawdę?
Przemiana materii to proces, na który składa się wiele reakcji biochemicznych. Należy do nich wydalanie…
Trening na siłę – jak powinien wyglądać plan treningowy?
Trening siłowy to sposób na zwiększenie masy i wydajności mięśni, poprawę koordynacji ruchowej, a także…