Trening siłowy to sposób na zwiększenie masy i wydajności mięśni, poprawę koordynacji ruchowej, a także…
Trening na siłę – jak powinien wyglądać plan treningowy?
Zobacz, które zioła podwyższają testosteron
Testosteron to najważniejszy z męskich hormonów. Odpowiada za zdrowie, sprawność seksualną, a także siłę i…
Jak poprawić skoczność? Trening na wyskok
Skoczność to bardzo ważny atrybut sportowców zajmujących się takimi dyscyplinami, jak koszykówka, siatkówka, piłka ręczna…
Produkty zawierające hormon wzrostu – jak naturalnie pobudzić hormon wzrostu?
Produkty zawierające hormon wzrostu zyskują na popularności jako środki mające na celu opóźnić efekty starzenia,…
6 powodów, dlaczego rozgrzewka jest ważna
Rozgrzewka to podstawowa część treningu – niestety, często pomijana, szczególnie przez osoby początkujące. Dlaczego nie…
Jak powinna wyglądać kolacja po treningu? Przepisy
Kolacja po treningu odgrywa bardzo istotną rolę w życiu osób aktywnych. To właśnie dzięki niej…
Gorzka czekolada i magnez, właściwości zdrowotne i zastosowanie
Gorzka czekolada ma wielu zwolenników. Jej charakterystyczny smak to jednak nie wszystko, co wpływa na…
Jak rosną mięśnie? Wszystko, co musisz wiedzieć
Uzyskanie muskularnej sylwetki to cel wielu mężczyzn. W jaki sposób skutecznie zwiększyć masę mięśniową? Co…
Katabolizm mięśni – czym jest i jak tego uniknąć?
Katabolizm mięśni to termin, który spędza sen z powiek osobom marzącym o muskularnej sylwetce. Czym…
Kofeina bezwodna – czym jest i jak ją stosować?
Kofeina bezwodna to rodzaj suplementu diety dla osób aktywnych oraz sportowców, który może pozytywnie wpłynąć…
Młody jęczmień – zastosowanie w odchudzaniu
Młody jęczmień uznawany jest dzisiaj za jeden z najlepszych składników wspomagających dietę. To, wraz z…
Olej z wiesiołka na odchudzanie i inne właściwości
Olej z wiesiołka posiada wiele cennych właściwości – nie tylko wspiera zdrowie, ale także może…
Zakwasy na nogach – jak się ich pozbyć?
Zakwasy na nogach są dość uciążliwym problemem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie i może przeszkodzić w…
Białko sojowe – korzyści zdrowotne i skutki uboczne
Białko sojowe cieszy się obecnie bardzo dużą popularnością – zarówno wśród wegan i wegetarian, którzy…
Czy można jeść ogórki kiszone na noc?
Ogórki kiszone są cenione za swój charakterystyczny smak, który trudno porównać do czegokolwiek innego. Jednak…